Nona settimana: il Riposo. Respiro nel corpo

Il materiale per la pratica della nona settimana è scaricabile cliccando qui.
Il materiale di approfondimento sulla pratica del Rilassamento Profondo è scaricabile cliccando qui.

9sett_img

Ecco un video dove Thay ci insegna ad accedere alle meraviglie che ci circondano accompagnati dal respiro:   http://vimeo.com/56806055

Abbiamo la possibilità di regalarci una settimana di rilassamento, di vero riposo.
Un riposo che nutre e guarisce. Accompagnati del respiro, quest’onda dolce naturale che attraversa il corpo, potremo vivere la nostra giornata radicati nell’unico luogo in cui il riposo è possibile.
Rilassarsi, riposare, non vuol dire quindi essere inattivi ma vivi, pienamente presenti.

Potremo così riposare camminando, sedendo, mangiando, persino parlando o guidando. L’azione sarà allora meno mediata dalla mente preoccupata, più spontanea e naturale, nascerà dal sentire e non più dal pensare.
La pratica del fermarci ogni tanto durante la nostra giornata e regalarci tre respiri (vedi 1°settimana) ci sarà di grande aiuto per poter ritornare al centro, al radicamento da cui nascono l’azione giusta ed il vero riposo.
Anche un solo respiro permette al corpo teso e alla mente preoccupata di rilassarsi e ci restituisce alla vita.
Creatività e gioia ci aiutano a trovare modi sempre nuovi per lasciar cadere il peso dal corpo, dalla mente e dal cuore.

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...