Ottava settimana: Sorriso

Sorridi

“A volte la tua gioia è la fonte del tuo sorriso,
ma spesso il tuo sorriso può essere la fonte della tua gioia” Thich Nhat Hanh

VIDEO: Il fondamento della felicità è la compassione
Ecco un video importante che per la sua densità può essere anche ascoltato un poco alla volta lungo la settimana.

Continua l’esplorazione della relazione tra corpo e mente.
Il Sorriso, lo yoga della bocca, può trasformare la nostra giornata.

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Ci accompagneranno fiducia e curiosità, l’intenzione di permettere armonia e comunicazione.
Non si tratterà allora di una maschera  indossata per ricevere una qualche risposta positiva dagli altri.
Saremo piuttosto all’ascolto di ciò che accade nei nostri contenuti mentali (pensieri, emozioni…) e nel corpo (apertura /chiusura) quando lasciamo che nasca una intenzione di sorriso negli occhi e nella bocca, anche quando questo non corrisponde al nostro stato interiore di quel particolare momento, anche quando pensiamo di non avere proprio nulla di cui sorridere…
Proviamo ad accogliere la nuova giornata e gli accadimenti che la vita ci propone con un sorriso.

“Se nella nostra vita quotidiana possiamo sorridere, se possiamo essere in pace e felici, non solo noi, ma tutti ne trarranno giovamento. Se noi sappiamo davvero come vivere, quale miglior modo di iniziare la giornata che con un sorriso? Il nostro sorriso afferma la nostra consapevolezza e determinazione di vivere in pace e gioia. La fonte di un vero sorriso è una mente attenta.” Thich Nhat Hanh

Quando siamo capaci di amare noi stessi, stiamo già proteggendo e nutrendo la società. Quando siamo capaci di sorridere, quando siamo in pace, in quel momento c’è già un cambiamento nel mondo.

Buona esplorazione!

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